Dobre rady przed klasówką

• Nie odkładaj nauki na ostatnia chwilę.
• Zaplanuj swoją pracę.
• Podziel materiał do powtórzenia na części i ustal czas potrzebny do jego opanowania.
• Zrób harmonogram swojej pracy i wyznacz terminy.
• Pracuj zgodnie z założonym planem.
• Pamiętaj, aby ustalić więcej czasu na wykonanie poszczególnych punktów swego planu.
• Jeśli będą konieczne korekty w planie, zrób je.
• Pracuj codziennie – nie przygotujesz się dosprawdzianu w jeden dzień.

Jak pokonać stres przed klasówką?

Uwierz w siebie! Myśl pozytywnie.

Nauczyciele chcą, abyś odniósł sukces na sprawdzianie.

Naukę przeplataj miłymi czynnościami, np. spacerem, jazdą na rowerze itp.

Podczas nauki rób notatki, które pomogą Ci powtarzać to, co już umiesz.

Nie ucz się w nocy. Wysypiaj się. Nauka nocą nie jest skuteczna – mało zapamiętasz.

Odżywiaj się zdrowo. Potrzebujesz witamin i magnezu (magnez dobrze wpływa na pracę mózgu).

Jak uczyć się skutecznie?

• Przygotuj kartkę papieru i długopis (ołówek).
• Czytaj uważnie tekst.
• Rysuj (pisz) najważniejsze rzeczy na arkuszu papieru (hasła, schematy, objaśnienia pojęć).
• Rób notatki, zapisz w punktach najważniejsze informacje.
• Jeśli coś jest niejasne, zaznacz dany fragment lub zapisz na marginesie pytanie, na które chcesz uzyskać pomoc nauczyciela.
• Analizuj schematy, obrazy i tabele.
• Opowiedz własnymi słowami temat, którego się uczyłeś.

Jak skutecznie powtarzać w domu?

• Materiał, którego musisz się nauczyć podziel na fragmenty, które możesz opanować w jeden dzień.
• Rób własne notatki, urozmaicaj je skojarzeniami, ramkami, rysunkami, kolorami, podkreśleniami.
• Powtarzaj wg opracowanego przez siebie harmonogramu.
• Pamiętaj - regularnie powtarzaj nabytą wiedzę po 10 minutach, po dniu, po tygodniu, po miesiącu, po pół roku.
• Stopniowo zwiększaj przerwy między powtórzeniami.

Stres – mobilizuje, czy niszczy?

• Do zdania egzaminu niewielki stres jest niezbędny.
• Dzięki niemu rośnie aktywność naszego mózgu: szybciej reagujemy, odbieramy i przetwarzamy informacje.
• Umiarkowany stres poprawia pamięć i koncentrację.
• Szybciej się uczymy i skuteczniej rozwiązujemy problemy.
• Tak stres działa wówczas, gdy nie jest zbyt silny i nie działa nazbyt długo.

Powtarzanie kluczem do sukcesu

•  Podstawą zapamiętywania jest stałe przypominanie sobie tego, czego się uczyliśmy.
•  Tempo zapominania jest największe w pierwszych minutach po nauce, następnie stopniowo spada, stabilizując się w kolejnych godzinach i dniach.
•  Prawdopodobieństwo zapamiętania zależy od liczby przywołań.